ଫୁସଫୁସକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ଏହିସବୁ କରନ୍ତୁ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ

ଶରୀର ସର୍ବଦା ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ, ତୁମର ଫୁସଫୁସ ଭଲ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, କେବଳ ଫୁସଫୁସରୁ ଫିଲ୍ଟର ହେବା ପରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚେ l ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲଙ୍ଗର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ l ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନକରେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଜମା, ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍, ନିମୋନିଆ, ଯକ୍ଷ୍ମା, କର୍କଟ ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ l ଅନ୍ୟ ପଟେ, କରୋନା ଜୀବାଣୁ ପରି ମହାମାରୀକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଦୃଢକରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଲଙ୍ଗ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରିଥାଏ l ଯେଉଁଥିପାଇଁ ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ l

ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଏଥର 60 ରୁ 65 ପ୍ରତିଶତ ରୋଗୀ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି l ସେମାନଙ୍କର ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଶୀଘ୍ର କମିଯାଏ l 2 ରୁ 3 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏହା 80 ରୁ କମ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ l ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଯଦି ଅମ୍ଳଜାନ ଉପଲବ୍ଧ ନଥାଏ, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ l ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପୂର୍ବରୁ ଫୁସଫୁସର ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ lକିଛି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଶୀଘ୍ର ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବ l

ହଳଦି ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କ୍ଷୀରରେ ହଳଦୀ ପିଅନ୍ତୁ l ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ହଳଦୀ ଗିଲୋଇ, ଚିନାବାଦାମ, ଲବଙ୍ଗ, ଅଦା ଏବଂ ବେସନ ର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ତିଆରି କରନ୍ତି l ଲଙ୍ଗକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବାବେଳେ ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବ l

ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମହୁର ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି l ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ l ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଫୁସଫୁସରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଉଷୁମ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ମିଶାଇ ମହୁ ପିଅନ୍ତୁ l

ତୁଳସି ପତ୍ରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ସି ରହିଥାଏ ଯାହା ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ପ୍ରତିଦିନ 4-5 ପତ୍ର ଚୋବାନ୍ତୁ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଗିଲୋଇ ଏବଂ ତୁଳସୀ ର ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡିକୋକ୍ସନ୍ ତିଆରି କରି ପିଇପାରିବେ

ରସୁଣରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍, ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ଭରପୂର ଅଟେ l ଯାହା ଫୁସଫୁସକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ l ଜଣେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ 2-3-ଟି ରସୁଣ ଖାଇ ପାରିବେ l ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ରାତିରେ ରସୁଣର ଏକ ଲବଙ୍ଗକୁ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ l

ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ,ବାସ୍ତୁ,ସ୍ପେଶାଲଖବର,ଭାଈରଲ ଖବର, ଓଲିଉଡ,ବଲିଉଡ,ଦୈନନ୍ଦିନ ରାଶିଫଳ, ସାପ୍ତାହିକ,ମାସିକ,ରାଶିଫଳ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ l